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Die Zeit vergeht ...

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Mittlerweile habe ich mein Fahrrad schon 14 Tage. So lange ist der Urlaub auch schon wieder her. Die Zeit rennt. Aber ich habe so einiges gemacht.






Das "Team Bayreuth" trainiert mittlerweile regelmäßig. Ich werde langsam wieder "Lauf fit", was auch heißt, dass die Laufstrecke zunimmt und die Gehpausen kürzer werden. Außerdem ist es nicht mehr so heiß. 30° und mehr sind einfach nicht mein Laufwetter. Das musste ich diesen Sommer mal wieder schmerzlich erfahren. Egal, der Herbst ist da, mit kühleren Temperaturen und damit auch endlich Kerstin-Laufwetter.




In den letzten Tagen meines Urlaubs hatte ich ja ein E-Bike ausgeliehen und ausgiebig getestet. Und auch gekauft! Jetzt bin ich stolze Besitzerin eines E-Bikes und seitdem nutze ich jede freie Minute zum Radfahren. 4 Stunden E-Bike fahren machen auch müde!


Außerdem mache ich seit gestern wieder Yoga. Gleich nach der Arbeit. Ich glaube jetzt schon zum vierten Mal. Anstrengend aber schön. Himmel bin ich unbeweglich! Da mus…

Radtour! - Radtest! - Radkauf!?

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Schon etwas länger spiele ich mit dem Gedanken, mir ein E-Bike zu kaufen. Bisher hielt ich das ja immer als Fahrrad für alte Leute. In letzter Zeit fiel mir das Radfahren aber immer schwerer. Solange es eben ist, geht es gut. Sobald ein Hügel kommt, habe ich das Gefühl, mir saugt jemand die Kraft aus dem Körper. Darüber habe ich aber ja schon oft geschrieben. Hügel gibt es bei uns in der Fränkische Schweiz wie Sand am Meer. So habe ich mich doch endlich durchgerungen ein E-Bike zu testen. Heute war es soweit. Was soll ich schreiben? Hammer! Brauch ich! Und dabei bin ich noch nicht mal mit dem Boost gefahren. Also der Unterstützung, mit der man am wenigsten Kraft braucht. Schon  mit der Eco-Unterstützung bin ich die Hügel "hochgebraust". Als wären sie nichts. So viel Spaß hat mir das Fahrradfahren schon lange nicht mehr gemacht. Ich wusste gar nicht, dass ich noch Dauergrinsen kann. Zwar habe ich das Rad auch morgen noch, aber der Kauf ist praktisch beschlossen. Am Anfang sind…

Urlaub

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Bereits seit vergangener Woche habe ich Urlaub. Und er ist schon fast wieder vorbei. Wir unternehmen so viel, ich habe gar nicht die Zeit, den Blog damit zu füllen. 

Team Bayreuth läuft. Zwar noch schleppend, aber immerhin. Erst hatte Christian Urlaub, jetzt eben wir. Letzte Woche war Lauffrei, morgen geht es wieder nach Bayreuth. Vor 14 Tagen hat sich unser Training schon bezahlt gemacht. wir konnten schon eine längerer Runde mit Christian mithalten. Allerdings haben wir - nein es lag an mir - das Laufen etwas vernachlässigt.  Wobei wir auch nicht so ganz faul waren. Drei lange Wanderungen habe wir in 6 Tagen gemacht. Die erste mit 800 Hhm. Es ist doch immer wieder erstaunlich wie toll die Gegend ist, in der wir wohnen. Viele Felsen und Höhlen und an manchen Stellen noch richtig alte Wegweiser.
Die zweite Wanderung war eigentlich als "auslaufen" geplant. Vormittags waren wir laufen, nachmittags wollten wir noch ein wenig wandern. Es wurden dann doch 15 Km. Das wir gut geschlaf…

Resümee August

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Seit Anfang August gibt es im Laufclub 21 das "Team Bayreuth". Wie schon berichtet, kann ich aktuell nicht mit Christian mithalten. Gott sei Dank war Christian jetzt im Urlaub, sodass unser regelmäßiges Training erst im September startet. Und damit ich fit werde, bin ich jede Woche zwei Mal gelaufen. Nicht viel aber immerhin. Und bei jeder dieser Laufeinheiten hatte ich doch glatt eine Ausrede. Zu warm, zu müde oder wie heute ... es regnet. Zum Glück hatte ich an all den Tagen jemanden, der mich in den A ... getreten und mitgenommen hat.  Danke Wolfgang!  Nur einmal hatte ich wirklich Lust zu laufen. Da bin ich doch tatsächlich einfach losgelaufen. Trotz Hitze, trotz müde. Und es hat richtig Spaß gemacht. Wie eigentlich jede Laufeinheit! Hinterher fühle ich mich gut. Glücklich müde! Auch wenn alles langsam und zäh ist. Aber das wird wieder, da bin ich mir sicher. Heute habe ich beim Laufen auch noch eine Krause Glucke gefunden. Es wäre also sogar das Abendessen gesichert gewes…

Team Bayreuth

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Seit vielen Jahren laufe ich für den Laufclub 21. Es ist immer wieder schön und wir haben immer sehr viel Spaß. Im März wurde ich angesprochen, ob ich nicht Lust und Zeit hätte, mit Christian aus Bayreuth regelmäßig zu trainieren. Auch wenn es bis jetzt gedauert hat, seit gestern gibt es uns als Laufpartnerschaft. Gestern haben wir das erste Mal zusammen trainiert. Trotz Hitze hatten wir viel Spaß. Wir haben uns auch gleich ein Ziel gesteckt. Den Halbmarathon beim VIVAWEST-Marathon. Für mich vor allem ein Ansporn endlich wieder mit dem Lauftraining zu beginnen - regelmäßig! Denn sonst kann ich mit Christian nicht mithalten.



 


Neues am Himmel

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im Album "Himmel" sind neue Bilder Sonnenauf- und Untergänge sind jeden Tag aufs Neue tolle Naturschauspiele.


Ammerschlucht und Schleierfälle

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Am Wochenende waren wir in den Ammergauer Alpen unterwegs. Bei bestem Wanderwetter - der einzig kühle Tag seit Wochen - sind wir durch die Ammerschlucht und zu den Schleierfällen gewandert. Eine  landschaftlich wunderschöne Wanderung. Ein absolut lohnende Wanderung. Offiziell sind die Schleierfälle gesperrt. Und das nur, weil sich die umliegenden Gemeinden nicht einig werden, wer für das Herrichten des Wegs zuständig ist. Auf der einen Seite sehr schade, denn man verpasst wirklich etwas. Auf der anderen Seite gut, denn so ist dieses Wunder nicht überlaufen.

Himmel

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Sonnenaufgang heute morgen - einfach nur wunderschön

Laufen für einen guten Zweck

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Am Sonntag war ich beim 3. Inklusionslauf am Deckersberg. Wie immer wurde die Veranstaltung von Susanne - Running Angel - und ihrem Team perfekt organisiert. Dieses Mal war zum ersten Mal die Strecke trocken. Was sie aber nicht leichter gemacht hat. Schließlich sind doch einige Höhenmeter zu bewältigen. Und auch die Hübner-Schikane ist trocken nicht unbedingt leichter. Aber es hat Spaß gemacht dort - auch ohne Training - zu laufen und Bekannte zu treffen. In den 6 Stunden, die man laufen konnte, wurden insgesamt 3400 Km erlaufen. Für jeden gelaufenen Kilometer wird ein Euro vom Läufer an die Jugendfreizeitstätte "Lern- und Erfahrungsraum Edelweißhütte" gespendet. Von den Spendengeldern wird das Gelände um die Edelweißhütte nach und nach barrierefrei gestaltet. Spaß haben, laufen und das für einen gute Zweck. Besser geht es nicht!
Einen ausführlichen Bericht gibt es auf runnersworld.de und viele Bilder von Norbert Wilhelmi gibt es dort auch.




Dieser Trail ist für mich der schön…

3. Inklusionslauf am Deckersberg

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Am Sonntag ist es wieder soweit. Es findet der mittlerweile 3. Inklusionslauf am Deckersberg statt. Auch wenn ich absolut untrainiert bin, ich bin dabei. Auch gab es (fast) keine Überlegung für welcher Strecke ich melde. Die 5000 m Trailstrecke mit der Hübner-Schikane! Ein Hohlweg, der gekreuzt werden muss. Reizt einfach. Außerdem hat es heute geregnet. Damit ist die Hübner-Schikane eher eine Matschrinne. Macht einfach Spaß. Und wen stört schon Dreck. Ein Lauf, gut organisiert von Running Angel Susi und ihren Helfern, mit viel Spaß, einer tollen Laufstrecke und guter Versorgung. Ich kann ihn nur empfehlen.

Griesbachklamm

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Letzter Tag des Wanderurlaubs. Nach der Bergtour am Vortag hatten wir nur noch etwas leichtes geplant. Die Grießbachklamm zu begehen und dann über die Almenrunde wieder zurück zum Parkplatz und dann leider wieder Heim. Auch hier gab es wieder viel zu sehen. Es ist immer wieder beeindruckend, welche Kraft Wasser hat. Nach dem Getöse in der Klamm, war die Ruhe am Jägersteig hinauf zur Angerl- und Huberalm sehr angenehm.

Über Feldberg und Stripsenjoch

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Herrliches Wetter im Kaiserbachtal am Wilden Kaiser. Auch wenn es absolut nicht Kerstin-Lauf-, besser Wanderwetter ist. Strahlendem Sonnenschein ist zwar toll, aber halt auch mindestens 10° zu warm. Und trotzdem: Lieber so als Regen! Los ging es an der Fischbachalm, die auch Stunden später wieder unser Ziel war. Dazwischen liegen ca. 900 Höhenmeter, erst bergauf, dann auch wieder bergab, Kilometer mit herrlichen Aussichten, unbeschreibliche Ruhe und insgesamt 9 Stunden. Wandern, schauen und genießen. Von der Fischbachalm ging es über den Feldberg zum Stripsenjoch. Von hier zur Rast ins Stripsenjochhaus und von dort gemütlich bergab zur Fischbachalm. Es war so wunderschön, viel schreiben muss man da nicht, da Bilder wie immer mehr sagen als tausend Worte.