Bergtraillaufen am Spitzingsee

Was soll man schreiben über dieses heiße Pfingstwochenende. Viele lagen wohl an Baggerseen oder in den Schwimmbädern. Ich habe mir das Wochenende dagegen in den bayrischen Alpen um die Ohren bzw. unter die Füße geschlagen.
Das Wichtigste war, genügend Wasser dabei zu haben und alle sich bietenden Gelegenheiten des Trinkens wahrzunehmen. Trotz der Hitze hatte ich ein tolles Laufwochende mit viel Spaß. Auch wenn das Ganze mit einer Verletzung endete.
Wie immer sagen Bilder mehr als tausend Worte und vierzehn Tage nichts tun - wenn auch ungewollt - tun auch mal gut. Ist ja viel zu heiß zum Laufen ...

Anfahrt mit Rast am Schliersee

nach dem vielen Sitzen eine gemütliche Runde um den Spitzingsee

 Am Samstag mit der "Boygroup" unterwegs Richtung Großer Traithen

herrlicher Ausblick Richtung Steilner Grat

ja, da geht's rauf Holger!

anspruchsvolle, aber herrliche Trails mit toller Aussicht

über das Steilner Joch ging es zum Unterberger Joch ...

... und von dort auf den Hohen Traithen

Nach kurzer Rast ging es dann wieder runter zum Ausgangspunkt.

Am Sonntag dann Mädellauftag. Der Samstag mit den vielen Höhenmetern und der Hitze hatte mir doch etwas zugesetzt. So entschloss ich mich mit mit den Männern zu laufen sonder mit Geli. Holger schloss sich uns an. Rauf ging es auf den Taubenstein, von dort zum Rotwandhaus und über den Pfanngraben runter zur Valepp-Forsthaus.

Blick auf den Rauhkopf

hier geht's lang

Gipfelkreuz des Taubenstein

Blick vom Rotwandhaus

 Die Wege waren zwar in der prallen Sonne, aber trotzdem traumhaft zu laufen.

Geli und Holger im Pfanngraben

Montag - Heimfahrtag. Aber immer noch genügend Zeit für einen Berglauf auf die Brecherspitz. Allerdings war es bei uns wie bei "Zehn kleinen Negerlein": wir waren nur noch zu Zweit.

auf dem Weg von der unteren zur oberen Firstalm

rechts geht's weiter

nur noch den Grat hoch!

Gipfelkreuz auf der Brecherspitze

Gipfelstürmer Harry und Kerstin

Blick auf den Schliersee

Nach einem kurzen Aufenthalt am Gipfel mussten wir schon wieder nach unten laufen. Kurz danach bin ich über einen Stein gesprungen und krumm aufgekommen. Ein Stechen im Fuß ... aber ich konnte weiterlaufen. Fast schmerzfrei. Weiter unten dann bin ich noch gestürzt und habe mir das Knie aufgeschlagen. Das war zumindest das, was ich gesehen habe.

Auf der Heimfahrt schwoll dann mein Knöchel an. Daheim habe ich gekühlt und über Nacht wurde es dann wieder besser. Am nächsten Tag in der Arbeit hatte ich schon Mittags einen dicken Fuß. Nachmittags bin ich dann zum Doktor gefahren, weil er auch weh getan hat. Rausgekommen ist eine Sprunggelenksdistorsion 1. Grades. Gottseidank nichts gerissen und nichts gebrochen. Ich soll viel kühlen und muss vierzehn Tage eine Orthese tragen. Und darf vierzehn Tage nicht laufen! Aber ich hatte Glück im Unglück!

... und gestern kamen meine neuen Laufschuhe ...