Laufend unterwegs ...

Wochenendausflug nach Baden-Baden . Zur Zeit ist die Natur einfach faszinierend mit ihrer Farbfülle. Dazu blauer Himmel und angenehme Wärme, so richtig zum Genießen. die Größe kommt leider nicht raus auf dem Bild

Aber auch woanders ist es schön. Die Herbstfärbung wird immer intensiver. Diesmal rund um und auf den Staffelberg .    

So schön ist es bei uns in der Fränkischen Schweiz bei Sonnenschein, wie an den letzten beiden Wochenenden. Blick aufs Walberla  

Eine Woche Entspannung vom Arbeitsalltag. Eine schöne Mutter-Tochter-Woche. Wobei ... ob eine Woche New York wirklich ent- spannend ist? Zumindest sieht man andere Bäume und andere Menschen. Das Programm, das wir zusammengestellt hatten, war zwar kein Marathon, aber Sightseeing-Kilometer haben wir ganz schon zusammen gebracht. Viel gesehen und doch wieder einiges nicht geschafft. Memorial 9/11 - ein Besuch ist hier Pflicht in meinem Programm 1 WTC - gehört einfach dazu Spaziergang über die Brooklyn Bridge und danach chillen im Park mit tollem Blick auf Manhattan Blick vom Rockefeller Center auf das Empire State Building Blick auf den Central Park Flatiron Building chillen in der Rooftop Bar: Empire State Building in der Abendsonne und der Freedomtower Bow Bridge im Central Park Blick auf das San Remo Blick aus dem Flieger kurz nach dem Start des Rückflugs

Gestern haben wir das Herbstwetter optimal genutzt und waren noch einmal wandern. Von Veilsbronn über das Werrntal ins Aufsesstal und über das Leidingshofer Tal zurück. Danach noch gemütlich Brotzeit gemacht. Im Moment nutze ich jeden guten Tag aus, um draußen zu sein. Das schlechte Wetter kommt noch früh genug.

unser Wegweiser   Mehlbeerensteig Durchlauf der Riesenburg Wieder einmal wurde von Fidelio-Trailrunning ein Trailtag angeboten. Diesmal auf dem Wiesenttal-Trail "Neideck 1000" . Teilweise läuft der Wiesenttal-Trail direkt auf dem Frankenweg , also bekanntes Gelände. Das Wetter war echtes Kerstin-Laufwetter, allerdings steckte mir die Wanderung von Sonntag noch in den Beinen. Trotzdem fuhr ich am Montagmorgen zum Treffpunkt nach Muggendorf . Von dort ging es los Richtung Versturzhöhle Riesenburg , vorbei an vielen Felsformationen, hinab ins Tal zur ersten Versorgung, um vom Tal sofort wieder nach oben zu laufen. Runter lief es ganz gut, bergauf war ich ziemlich platt . So habe ich mich nach der Hälfte (Versorgung in Muggendorf) - sowohl was die Kilometer betrifft, als auch die Höhenmeter - entschlossen, aufzuhören und zum Auto zu laufen. Den Entschluss habe ich nicht bereut, ich fühle mich gut und merke, dass ich was gemacht habe, aber nicht übertrieben ...

Langsam wird es doch herbstlich bei uns. Trotzdem habe ich den Sonntag und Montag dazu genutzt, ein wenig zu wandern und zu laufen. Gestern ging es von Hiltpoltstein nach Thuisbrunn . Flotte 20 Km kamen da doch zusammen. Heute stand dann ein Lauf auf dem Wiesenttal-Trail auf dem Programm. Der Lauf heute wurde von Fidelio-Trailrunning organisiert. Ein etwas ausführlicher Bericht folgt noch.

Am Samstag bin ich ganz spontan den Basistrail beim Maintal-Ultratrail gelaufen. Die ganze Woche hatte ich hin und her überlegt, soll ich oder soll ich nicht. Ein kleiner Testlauf am Donnerstag, leichter Muskelkater am Freitag. Aber gesundheitlich ging es mir gut. Also Laufsachen zusammengepackt und am Samstag morgen um 6 Uhr ging es gut gelaunt Richtung Veitshöchheim . Je näher ich der Veranstaltung kam, umso größer wurden die Zweifel. Schließlich bin ich Ende Juni das letzte Mal wirklich gelaufen. Würde das gut gehen? 9 Stunden Zielzeit, Wandern geht immer, alles unter 5 Stunden wäre super! Schließlich überwog doch der Stolz, dass ich mich aufgerafft hatte. Und es lief gut. Nicht schnell, gleich war ich bei den letzten Läufern, aber das war ja egal. Am Anfang ging es viel durch den Wald, angenehm kühl, tolle Trails. das hatte sich gelohnt. Ich weiß nicht, wie oft mir die Wörter "geil" und "cool" durch den Kopf gingen, bei den Wegen. Singletrails pur! Bestim...

Maintal-Ultratrail Basistrail langt auch erstmal Schweinehund überwunden ins Auto gesetzt und hingefahren Bedenken weggewischt Stolz gewesen Losgelaufen Viel Zeit langsam Laufen nur ankommen fühle mich gut es macht Spaß nette Mitläufer gefunden zufrieden ins Ziel gelaufen Ich habe mich aufgerafft, bin hingefahren, losgelaufen und habe Spaß gehabt Jetzt muss ich noch Bilder sichten, dann folgt auch ein längerer Bericht.

Eine begehbare Achterbahn? Ja gibt es! Wo? Auf der Heinrich-Hildebrand-Höhe in Duisburg, genannt "Tiger and Turtle" . Wie ein Tiger schaut sie nicht aus, auch nicht wie eine Schildkröte. Warum die Skulptur so heißt steht hier . Die "Besteigung" der 20 (!) m hohen Heinrich-Hildebrand-Höhe und die Begehung von "Tiger and Turtle" war meine ganze sportliche Aktivität an diesem Wochenende in Duisburg. Aber manchmal geht Kultur vor Laufen.

Im Landschaftspark Duisburg bekommt man einen Eindruck, wie es früher im Ruhrgebiet ausgesehen hat. Jetzt muss man sich nur noch die rauchenden Schlöte vorstellen ... Mittlerweile beherrscht hier die Natur wieder das Bild. Zug nach Nirgendwo     Im Landschaftspark Duisburg war zu dieser Zeit auch die Duisburger Sandburg aufgebaut. Es sollte die höchste Sandburg der Welt werden und somit ins Guinness-Buch der Rekorde kommen. Warum dem nicht so ist, ist hier nachzulesen.